Bangun Imunitas dengan 6 Buah dan Sayur Ini

Pandemi COVID-19 mengharuskan kita menjaga sistem kekebalan tubuh atau imun. Tubuh manusia memiliki sistem tersebut untuk menangkal serangan penyakit. Ada banyak cara untuk menjaga hingga meningkatkan imun. Salah satunya mengonsumsi buah dan sayur. Brambang.com akan memberikan rekomendasi buah dan sayur untuk menjaga imun tubuh kamu.

 

1. Lemon

 

Buah yang satu ini paling banyak dicari dan dikonsumsi. Memiliki rasa asam yang menyegarkan yang menjadi sumber vitamin C dan antioksidan untuk daya tahan tubuh.

2. Pisang

 

Selain lemon, pisang juga sangat populer dan mudah ditemukan. Pisang memiliki rasa yang legit dan bertekstur lembut. Pisang dikenal sebagai buah yang rendah kalori, tinggi serat, dan bernutrisi. Pisang kaya akan vitamin C, B-6, kalium, dan magnesium.

3. Apel

 

Buah lain yang dapat meningkatkan imun ialah apel. Buah dengan warna merah dan hijau ini kaya akan serat serta air. Tak hanya itu, apel juga mengandungan vitamin C, kalium, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

4. Paprika

 

Paprika ada beberapa jenis yaitu paprika merah, kuning, dan hijau. Ketiganya bukan hanya sekadar bisa menambah cita rasa dalam berbagai jenis masakan. Ternyata paprika baik untuk kesehatan tubuh karena memiliki kandungan vitamin A, B, C, E, K, zat besi, folat, zinc, mangan, lutein, dan antioksidan.

5. Brokoli

 

Sayur yang satu ini mudah ditemui dengan keunggulannya. Brokoli sebagai sumber vitamin, mineral, dan serat termasuk folat, kalium, mangan, lutein, zat besi, vitamin C, K-1 dan antioksidan untuk mendukung kekebalan tubuh.

6. Bayam

 

Bayam merupakan sayur hijau yang kaya akan serat baik. Bayam juga mengandung vitamin A, B kompleks, C, E, K-1, asam folat, lutein, zat besi, kalsium, beta karoten. Oleh karena itu, sayur hijau ini memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

 

Itu 3 buah dan 3 sayur yang bisa meningkatkan imun versi Brambang.com. Jadi, selain menerapkan protokol kesehatan secara ketat. Ayo, mulai konsumsi rutin buah dan sayur dengan disertakan pola hidup sehat juga. Jaga imunitas tubuhmu dan semangat hidup sehat.

Yuk, Kenali 2 Pisang Lokal Ini

Pisang merupakan nama umum untuk tumbuhan terna raksasa dengan daun yang besar memanjang dari suku Musaceae. Buah ini tersusun bertandan dengan kelompok yang tersusun menjari. Pisang tidak hanya enak namun kaya akan vitamin dan serat.

 

Di Indonesia, ada beragam jenis pisang diantaranya yang populer ialah pisang mas dan pisang barangan. Lalu, tahukah kamu karakteristik dari 2 pisang tersebut? Temukan jawabannya di sini.

 

 

Pisang Mas

  • Lebih dikenal dengan sebutan “Lady Finger”.
  • Mudah dikenali karena ukurannya lebih kecil, berbeda dengan pisang pada umumnya.
  • Sesuai dengan namanya, pisang ini memiliki warna kulit dan daging yang kuning terang.
  • Rasa daging buah manis dan memiliki aroma yang khas.
  • Uniknya, kulit pisang mas mampu menyerap racun serta residu kimia sehingga daging buah terhindar dari zat kimia dan lainnya.

 

Pisang Barangan

  • Lebih dikenal dengan sebutan pisang medan.
  • Pisang ini banyak dihasilkan di daerah Sumatra Utara.
  • Daging buah berwarna kuning kemerahan (jingga).
  • Rasa daging buah manis dan memiliki aroma yang khas.
  • Warna kulit kuning dengan bintik-bintik cokelat kehitaman.
  • Uniknya, bintik-bintik yang semakin banyak di kulit buah menunjukkan tingkat kemanisan yang semakin tinggi.

 

Kamu juga harus tahu bahwa 2 pisang lokal tersebut termasuk dalam pisang meja atau yang bisa langsung dikonsumsi. Nah, kalau kamu lagi cari pisang mas dan pisang barangan. Langsung aja pesan keduanya di Brambang.com. Semuanya ada di sini.

Ketahui Fakta Menarik Buah Jeruk Bali Madu

Siapa yang tidak kenal dengan buah jeruk bali madu? Memiliki nama jeruk bali bukan berarti buah ini panen aslinya dari Bali. Walau dinamakan jeruk bali, tetapi jenis jeruk yang satu ini merupakan hasil panen asli Pati, Jawa Tengah. Masa panen buah ini sepanjang tahun namun panen tertinggi jeruk bali madu ada di bulan Desember hingga Maret.

Memiliki ciri-ciri buah yang berkulit tebal, berwarna hijau kekuningan, ukuran buah paling besar di antara jenis jeruk lainnya serta daging buah yang berwarna merah muda atau cendrung putih dan transparan. Buah jeruk bali madu memiliki rasa manis dan mengandung banyak air.

Buah ini juga sering mendapat julukan sebagai “immune booster”. Itu artinya, jikalau daya tahan tubuh menurun atau mudah terserang penyakit, jeruk bali madu bisa jadi solusi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Tak hanya itu, jeruk bali madu mengandung manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Terdapat kandungan vitamin C, B, A, asam folat, dan pektin. Kandungan tersebut berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol, dan antioksidan yang baik bagi tubuh.

Sekarang kamu bisa penuhi kebutuhanmu hanya dari rumah. Tinggal pesan di aplikasi atau website Brambang.com, kurir kami siap antar sampai di rumahmu.

Benarkah Pisang Cavendish Sunpride Impor?

Pisang adalah salah satu buah yang populer. Sebagai negara beriklim tropis, pohon pisang tumbuh subur di Indonesia. Jenis pisang yang ada di Indonesia pun beragam dengan ciri khasnya masing-masing salah satunya Pisang Cavendish yang berbentuk melengkung dan tumpul pada bagian ujungnya.

Kamu harus tahu bahwa Pisang Cavendish Sunpride merupakan komoditas buah tropis populer di dunia dan asli dari Indonesia. Perkebunan Pisang Cavendish Sunpride berada di Lampung dan Blitar. Pisang Cavendish Sunpride sering dianggap sebagai buah impor. Mengapa? Karena kulit pisang yang relatif mulus dan berwarna kuning cerah.

Kulit Pisang Cavendish Sunpride terlihat mulus karena memiliki perawatan sejak pembibitan, penanaman, panen, proses pengepakan, dan pengiriman yang berstandar tinggi. Hal itu dilakukan untuk menjaga kualitas pisang hingga diterima konsumen.

Pisang menjadi sumber vitamin dan mineral baik untuk tubuh karena mengandung vitamin B-6, C, kalium, dan magnesium. Pisang bisa bantu menurunkan berat badan karena rendah kalori serta tinggi nutrisi dan serat. Tak hanya itu, tekstur daging buahnya yang lembut, bisa dikonsumsi langsung atau cocok sebagai pendamping roti, oatmealpancake, yogurt dan lain sebagainya.

Cari Pisang Cavendish Sunpride? Ada di Brambang.com, langsung cek produknya di website atau aplikasi. Klik, pesan, dan tunggu barang sampai di rumah.

Fakta Menarik Blueberry Australia

Blueberry merupakan salah satu jenis berry populer. Berasal dari tanaman semak yang berbunga dengan warna khas biru seperti namanya. Meskipun berasal dari Amerika Utara, sejak tahun 1970-an blueberry sudah dibudidayakan di Australia.

Blueberry Australia paling banyak dihasilkan di sekitar Coff Harbour, di utara New South Wales sepanjang bulan musim panas. Lebih dari 75% blueberry Australia dihasilkan dari daerah tersebut. Daerah penghasil blueberry lainnya ada di WA, SA, Queensland, Victoria, dan Tasmania. Panen berlangsung di bulan Juli sampai April dengan puncak ketersediaan di bulan Oktober sampai Februari.

Memiliki ukuran yang konsisten, bentuk bulat, dan rasa asam manis menyegarkan. Tak hanya itu, blueberry Australia menjadi pilihan karena tumbuh dengan kualitas premium.

Kandungan yang terdapat dalam blueberry Australia meliputi vitamin C, K, E, B-6, serat yang tinggi dan rendah kalori. Blueberry Australia memiliki manfaat baik bagi kesehatan. Nah, berikut manfaatnya yang harus kamu ketahui.


1. Memelihara Kesehatan Jantung

Blueberry bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Kandungan vitamin B-6 di dalam buah ini berperan aktif meningkatkan senyawa homosisten untuk melindungi kerusakan di pembulu darah.


2.  Mengontrol Kadar Gula Darah

Kandungan serat alami dalam blueberry ternyata cukup efektif untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Itu artinya buah ini bisa mencegah risiko diabetes.


3. Merawat Kesehatan Tulang

Buah ini kaya akan mineral seperti kalsium, magnesium, zat besi, zinc, dan vitamin K. Kandungan tersebut berperan penting untuk merawat kesehatan tulang khususnya dalam masa pertumbuhan.


4. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan antioksidan yang disebut karotenoid dan vitamin E dalam blueberry penting bagi kesehatan mata.

 

Selain itu, kamu bisa menikmati blueberry Australia sebagai pendamping oatmeal, pancake, ice cream, ataupun yogurt. Cari blueberry Australia yang berkualitas? Langsung cek produknya di Brambang.com.

 

Keterangan Gambar:
https://unsplash.com/s/photos/blueberries
https://berries.net.au/home/about/blueberries/bb-growing-regions/